Cukrom, cukrom...

Kismamiság után...

elkezdtem azért nem éppen diétás módon enni...kontrollálva az eredményeimet azt hiszem kijelenthetem, hogy elmúlt a diabetesem...azért próbálok nagyon odafigyelni, kerülni a fehérkenyeret és a cukrot, de persze fogok azért enni ilyesmit is...a diétát nagyon hasznosnak tartom, próbálom majd tartani a súlyomat, ami jelenleg 63 kg...

Elbocsátó szép üzenet...

mostanság nem írtam ide, de mióta itt a gyönyörű tavasznyár alig ülök gép elé...a diétámat tartom, megszerettem, már csak néha akarok éhen halni...az értékeim 6.5 alatt vannak, a laboros vérvételeken is 5.7-6.0-ig produkálok...

ma voltam a cukorgondozóban, és a főorvosnő elköszönt tőlem, már nem kell mennem, legközelebb csak a szülés után 6 héten ellenőrzésre, és cukorterhelésre...büszke vagyok magunkra, hogy sikerült a diétával tartani, na néha becsúszott egy-egy magasabb érték, de akkor bevallom bűnöztem...egy kis palacsinta, egy falat muffin, ha már sütöttem a családnak :))) de olyankor mindig megijedtem és láttam, hogy a legkisebb bűnözés is veszélyes...

szóval legközelebb Tamarával megyünk, mert direkt utasítva lettem, hogy vinnem kell bemutatásra :))))

amúgy 72 kg vagyok, a kismamiságot most 71 kg-val kezdtem és Barnival ilyenkor, a 36. héten 82 kg voltam, úgyhogy nagyon elégedett és boldog vagyok...

sok mindenre megtanított ez a diéta a kezdeti nehézségek után, pl. biztosan megtartom a no cukor és a fehérliszt mellőzését...persze fogok azért pl. fagyit enni, meg tejberizst, de amit tehetek édesítővel eszem-iszom majd...és el fogom érni a 62 kg-os álomsúlyomat :)))))

köszönök nektek itt minden tanácsot, minden drukkot, minden segítséget...nem véletlenül búcsúzom...TUDOM és bevonzom, hogy a magas cukor a terhességgel együtt el is fog múlni...

Diétán továbbra...

huh de régen írtam, de elkezdődött a kerti munka ideje, szinte egész nap kint vagyok...a diétámat is kicsit linkebben vettem, nem méricskéltem grammra pontosan, volt, hogy elfelejtettem enni és úgy rohantam be valami szénhidrátot magamhoz venni :))))

de ennek ellenére, vagy talán pont ezért, mert nem csak erre figyelek, tökéletesek a cukorértékeim inzulin nélkül is...lekopogom...általában 4 és 6 között változik, de semmiképpen nem fordul már elő 6.5 fölötti érték...remélem a csütörtöki vérvétel ismétlésen is bejön a reggeli 5-ös átlag és akkor már úgy néz ki, hogy megúszom inzulin nélkül...

nem tudom van-e olyan, hogy átmenetileg volt magas, hiszen néha elcsodálkozom, hogy pl. műzli-tej után, fehér kenyér után stb...is alacsony marad...na mindegy, ennek örülök, de azért tartom a diétát és nem mellesleg már 3 kg lement rólam, amit nem is bánok :)))

voltunk UH-on, Tamara nem nagyobb, a magzatvíz nem több és a méhlepény nem vastagabb, nem érettebb, mint ilyenkor szokás, úgyhogy UH alapján is minden rendben Tamarával, ez a legfontosabb...

WOOOOOOOOOOOOOOW...

most tudtam meg, hogy a reggeli laborban vett 1ppVC eredményem....... 6.3 lett...ez nagyon jó, annak függvényében, hogy a reggeli érték a legmagasabb...van egy kis reménysugár, hogy nem kapok még inzulint holnap...persze nem tudom, hogy mi alapján döntenek, de eddig ez volt a legkevesebb ott a laborban mért értékek közül...

először 6.5-el kerültem oda

egy hét múlva 7.6

múlt héten 6.8

akármi lesz is, most örülök és büszke vagyok magamra és köszönök nektek minden tanácsot, nélkületek nem tartanék itt...éljenéljenéljen...

vérvétel...

az előző két napi reggeli vércukrom 5.9 és 5.6 volt...remélem a ma reggeli vérvételen is hasonló jó értéket produkáltam...délután kiderül...és két napja nagyon jók a méréseim...bárcsak így is maradna...holnap cukorgondozó...

köszönöm szépen a sok tanácsot, tippet, tejberizst (diab. módra) holnap csinálok magamnak, a diétás zsemlét hagyjuk...tényleg így van, hogy inkább kicsit hagyok belőle, mert már nem bírom rágni :))) a diétába valóban bele kell tanulni...pl. rájöttem, hogy a krumpli köretként nem emeli annyira a cukromat, mint a durumtészta...

próbálom a vonzás törvényét alkalmazni, hogy még 6 hét ilyen szigorú étkezés...na persze szülés után is még 6 hét, de ismerve magam, akkor már nem leszek ilyen vaskalapos magammal :))) és utána újra azt ehetek majd amit csak szeretnék...persze biztosan lesz 1-2 dolog amit viszek majd magammal, mert jó ez a diéta, ha nem kötelező :)))))

HALADÉK...

itt vagyok, megvagyok, csak el vagyok havazva, mint mindig, köszi a kérdéseket, aggodalmakat, igyekszem egyszer válaszolni is :)))

pénteken voltam a gondozóban, ott 7.0-et mértek, a főorvosnő már kérte az asszisztenstől az inzulint, hogy betanítanak, egyenlőre egy reggeli adagra...beletörődtem és csak megkérdeztem közben, hogy a reggeli és a tízórai adagot kicserélhetném-e, mert korán reggel nem terhes állapotomban sem tudok pár falatnál többet enni...akkor azt mondta a főorvosnő, hogy várjunk még pár napot az inzulinnal, csináljam így...kedden megyek reggel vérvételre, szerdán vissza...

és még aznap egymásrataláltunk a diabetikus zsemle-kenyér és én...és lekopogom igen biztató a kapcsolatunk...a tegnapi napon már egyáltalán nem mentek az értékeim 6.2 fölé...ha ez így marad, szerintem még van esélyem kihúzni szúrás nélkül...

egyébként meg már beletörődtem, ha tényleg még ugrálna a cukrom, akkor jobb is, ha kapok inzulint, legalább megnyugszom kicsit! szóval szerdán kiderül!

a családom fejét néha leordítom, de szerencsére betudják annak, hogy anya éhes és csorog a nyála az ő kajáik után...igen, valóban így van...a legfájdalmasabb pillanat eddig az volt, mikor vacsorára tejberizst kértek...megfőztem és közben ordítani tudtam volna...a tej, a rizs, a cukor, a kakaópor mind olyan dolgok, amiből én nem ehetek...főleg nem egy egész tányérral...

az biztos, hogy ha letelik a diéta és újra rendben lesz a vércukrom (mert rendben lesz) akkor egy nagy tányér tejberizs lesz, amit enni fogok...mit enni, falni :))))))

jajnekem...

3 szelet abonett

4 dkg gépsonka

retek

mozarella sajt                      után az 1 órás VC: 9.1

azt hiszem a sorsom innentől megpecsételődött...csak tudnám miért indult olyan igéretesen ez a diéta? most meg miért van az egekben a cukrom?

Rezeg a léc...

ma a háziorvosom is és a nőgyógyim is azt mondta, hogy valószínű inzulinra állítanak pénteken...az első sikeres napok után valami nem működik most, szinte alig mértem 7.0 alatti értéket, és inkább 8 körül állok, ami nem jó...amikor magas az érték, az mindig olyan étkezés után volt, amikor kenyeret ettem, legyen az lenmagos, legyen az korpás, legyen az rozskenyér, még sima zsemlét is próbáltam...most vettem abonettet, 10 perc múlva mérek, ha most nem magas, akkor remélem még van egy kis reményem elkerülni az inzulint...és félretettem a light üdítőt is, édesítőszeres teát sem fogok inni, csak hát reggel nem esik olyan jól az ásványvíz :(

viszont valami édesség kell nekem...most akkor kismami milyet ehet? olyat ami fruktózzal van édesítve?

mi nem jó?

azt hittem szépen beálltak az értékek, bár hogy is várhattam azért, hogy 4 nap után profi leszek a diétában...olyan sok segítséget kapok tőletek, köszönöm szépen, igyekszem még jobban figyelni, még többet ellesni, mert muszáj!

a tegnap nap már nem volt olyan fényes, mint az előző, ha valamit nem jól csináltam szóltok? köszönöm előre is!

már csak a 3 főétkezés után mértem.

Reggeli (20grGH)                   1/2 tepertős pogácsa (20)

                                              1/2 dl light gyümölcslé (1)                     VC: 7.1

Tízórai (30 grCH)                    2 szelet korpás kenyér  (20)

                                               1 Norbi Rudi (10)

                                               2 virsli  (?)

Ebéd  (60grCH)                      zöldborsófőzelék (20dkg borsó, édeskével, graham

                                              lisztes habarással)  (30)

                                              marhapörkölt

                                              3 dl light gyümölcslé (6)

                                              15 dkg körte  (20)                                VC: 6.7

Uzsonna  (20grCH)               1/2 tepertős pogácsa   (20)

Vacsora (40 grCH)                 4 szelet lenmagos kenyér  (36)

                                              párizsi, sajt

                                              szendvicssütőben megsütve                VC: 7.3

Utóvacsora (10)                    1/2 alma

                                              1 kockasajt

sok kenyeret ennék? de úgy érzem ennyi nekem kell, ráadásul olyan kis vékony pici szeletkék, a dietetikus azt mondta, hogy a legtöbbet kenyérfélékből, zöldségből és gyümölcsből együk...úgy igyekszem...ráadásul tegnap egész nap éheztem, az órát lestem, hogy mikor ehetek már végre...a mai napomat is 7.8-as reggeli utáni értékkel kezdtem...most kicsit elkeseredtem...

AZT TUDJA VALAKI, HOGY MILYEN ÉRTÉKNÉL ÁLLÍTANAK INZULINRA???? mindent megteszek, hogy megússzam...

Tegnapom...

Reggeli:                1.5 szelet korpás kenyér (15)

                             2 light kockasajt   (4)

                             10 dkg sonka  (3)                                       VC: 7.0

Tízórai:                  3 dl light üdítő (6)

                              Norbi túró rudi (10)

                              10 dkg körte  (14)                                      VC: 6.7

Ebéd:                    ua. mint tegnap                                          

                             nápolyi helyett egy szelet rozskenyér

                             1 kanál tejföl                                               VC: 6.3

Uzsonna:              1 alma (12)

                             2 light sajtkocka  (4)

                             2 dl light gyümölcslé ( 6)                              VC: 6.5

Vacsora:               3 szelet korpás kenyér (30)

                             2 light sajtkocka (4)

                             50 gr paradicsom (2)

                             2 főtt tojás (2)

                             10 dkg párizsi                                              VC: 5.8

Utóvacsora:          1/4 tepertős pogácsa

                                                                                                 nem mértem,  elaludtam...

azt hiszem, ez egy jó napnak számít, hiszen majdnem mindig benne voltam a 3.5-6.7-ig határban...ez a diéta egyébként rendszert hozott az étkezésembe, amit nem is bánok, időhiány, lustaság miatt eddig úgy ettem, hogy mikor már kopogott a szemem, akkor mindent, amit csak találtam-kívántam, akkor persze kipurcantam a jóllakottságtól, utána sokáig megint semmi és így tovább...

ami nehéz továbbra is, hogy Barni meghagyott falatkáit ne vegyem magamhoz :))), de rajta vagyok az ügyön, mert elég komolyan veszem a diétámat...

na és persze az egész család az én diétás kajáim után sóhajtozik...a light macisajt nagyon vonzó, Ákos pedig este ott sóhajtozott a tepertős pogácsám másik feléért...de nem adtam neki, mert az volt a mai reggelim :)))

Túl az első diétás ebéden...

 mindenféle táblázat és prospektus és mérleg alapján ez lett az első ebédem...de valahogy nem tudom elhinni, hogy ez tényleg csak 60 gr CH volt, komolyan mondom, itt sajnálom magam tegnap óta, de alig bírtam megenni...a rég kívánt nápolyim már alig akart lecsúszni, de azt tudom, hogy az előírt CH értéket muszáj megenni a baba érdekében!

ez tényleg csak 60 gr CH? vagy befaltam most 2 teljes napi CH adagomat?

szóval:

1 adag zöldségleves, csirkemellel (15 gr CH)

1 adag marhapörkölt (5 gr CH)

4 dkg durumtészta (28 grCH)

10 dkg savanyú káposzta (4gr CH)

3 db diabetikus nápolyi (11 gr CH)...na jó, pontosan 63 gr...még fél óra és mérem a cukromat...remélem nem ájulok el... mindenesetre dugig vagyok :))))

-------------------------------------------------------

1 pp VC:  7.0       akkor ez most jó ebéd volt????

Éhezés...

egyenlőre ennyit jelent számomra a napi 180 gr szénhidrát diéta...de hiszem, hogy belejövök és a végén még meg is szokom...talán...

a diabetikus főorvosnő nagyon érdekes dologra döbbentett rá tegnap a beszélgetésen...3 másik kismamival együtt tartott nekünk felvilágosítást és elmondta a magzati veszélyeket, hogy nagy súly, születés után fogékonyabb a fertőzésekre, hogy elhúzódó, súlyos sárgasága lehet a babának...itt gyanút fogtam, hiszen Barninál ez lépett fel...és bár a 26.hetes cukorterhelésem 6.5 lett, ami az akkori 2dl tej-zsemle tesztnél belefért a határértékbe... utána pedig soha nem volt mérve...

a terhesség vége felé volt minimális cukor a vizeletemben, de ezzel már nem foglalkoztak akkor...az utolsó UH-on minimálisan több volt a magzatvíz, ami szintén lehet a cukorbetegség tünete...de...amiről megerősített a főorvosnő...az utolsó hetekben párszor voltak látászavaraim...ültem a gép előtt és hirtelen elhomályosodott minden, nem tudtam olvasni a betűket...azt hittem a vérnyomásommal van baj, mértem is rendesen, de minden rendben volt...majd megszültem és el is felejtődött az egész...

de most már biztos vagyok benne, hogy a vércukor értékeimmel gondok voltak az utolsó hetekben Barnikával...így örülök, hogy most kiderült, tudok tenni ellene, és amit lehet, meg is teszek, hogy minden rendben legyen...

nehéz, hazudnék, ha azt mondanám, hogy könnyű...gyakorlom a számolgatást, a méricskélést, kezdek rájönni trükkökre...és mérek kitartóan minden étkezés után 1 órával...

mai eredmények eddig:

7 óra- reggeli- 30 gr CH : 2 dl tea (3 édesítőtablettával), 6 dkg rozsos kenyér, 3 dkg gépsonka, 1 retek... 1 óra múlva VC: 8.7...

azt hittem elájulok...de rájöttem, hogy a teljes kiörlésű kenyerekből sem mindegy, hogy milyet eszem...és hogy talán a tea is túl édes volt...és hogy talán reggeli sok nekem a 30 gr. CH...

10 óra - 20 gr CH: 6 dkg virsli, 3 dkg korpás kenyér, 2 dkg túró

vc: 6.3    ez már tökéletes eredmény volt...

lassan készülök az ebédemre :)))

mindenkinek megköszönök előre is minden tanácsot, segítséget, az eddigieket is, talán így pontosan leírva mit ettem tudtok segíteni a hibákban is, mert elég kezdő vagyok!

és talán majd egyszer segítséget is ad a blog hasonló cipőben járó kismamiknak is!